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猫背は「悪い姿勢」ではない？　理学療法士が教える体の話

【身体が自分を守るために、丸まっているのかもしれません】

「猫背は悪い姿勢だから、直さなければいけない。」 私たちは、そう考えがちです。

しかし、身体の仕組みを詳しく見ていくと、少し違った見方ができます。

猫背は、単なる「姿勢の悪さ」ではなく、身体が何かを守るために選んでいる姿勢かもしれないのです。

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例えば、胃に不調があるとき。私たちは自然と身体を丸めたくなります。
胸を開いて背筋を伸ばすよりも、少し身体を丸めた方が楽に感じることがあります。

これは、身体が内側の不快感を減らそうとしている反応とも考えられます。

同じように、胸郭や呼吸に関係する組織、過去のケガなどが身体の動きに影響している場合もあります。
その結果として、身体が無意識に「楽な姿勢」「守れる姿勢」を選び、それが長期間続くことで、

私たちには「猫背」として見えていることがあります。

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だからこそ、

「猫背を直してください」だけでは、本当の問題は解決しないことがあります。

大切なのは、

「なぜ身体は、この姿勢を選んでいるのか？」を探すことです。

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◉筋肉の硬さなのか。

◉体幹の安定性なのか。

◉胸郭の動きなのか。

◉呼吸なのか。

◉過去のケガなのか。

あるいは、◉身体の内側にある組織の緊張なのか。

原因が違えば、必要な治療も変わります。

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OMPTでは、痛みや姿勢だけを見るのではなく、身体全体の動きや組織のつながりを評価し、
一人ひとりに合わせたアプローチを行っています。

「姿勢を良くしよう」と頑張っているのに、なかなか変わらない。

そんな方は、姿勢そのものを直そうとする前に、「なぜ、私はこの姿勢になっているのだろう？」と考えてみてください。

身体は、あなたを困らせるために猫背になっているのではありません。
もしかすると、あなたの身体を守るために、そうしているのかもしれません。

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◎ ニューヨークの理学療法専門クリニック：OMPTNY
マンハッタンのオフィスにて、カウンターストレイン（FCS）や神経マニピュレーションによる専門的な治療を行っています。お気軽にご相談ください。

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