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「今、地球と自分を大事にしよう」

４月２３日（日）

料金：１クラス$35
会場：Orthopedic Movement Physical Therapy
315 Madison Avenue Suite 1200

完全予約制
ご予約：info@omptny.com

1pm：「Inhale、 Be Well」講師：ビューズ・ジャスミン（舞香）
瞑想とアロマセラピーを組み合わせたクラスです。精油の香り、呼吸法、そして「今、ここ」に集中することで、不安やストレスから一時的に解放される時間です。Earth Dayのイベントでは、アロマセラピーを経験するだけでなく、精油のサスティナビリティ問題にも触れます。使う精油を環境に優しいものを選ぶと、自分を大切にするだけでなく、地球も大切にする、そして地球と繋がるきっかけとなります。


2:15pm: 「幸せになる食べ方」アレクサンダーテクニック 講師：岸本眞純
このクラスでは食べる姿勢、動作と味わう感覚を観察します。何を食べているのか、どの様に食べているのかを認識する事で、本当はどの様に食べると心と体が満足するのかを探していきます。今回は米国登録栄養士の宮下先生のご協力頂き、地球にも自分にも優しいクッキーを味わいながら学びます。より健康に食生活を楽しめるようにアレクサンダーテクニックを通して体の感覚を磨いていきましょう。


3:30pm: 「静寂のひととき: 抹茶と水の儀式」講師：長野佳嗣
茶道は抹茶の儀式を通じて禅の精神性につながる静かな心の境地を目指し、自然との調和を求めるもの。この度はアースデーを祝い名水立てと呼ばれる水の儀式も同時に行います。身体を浄化し、自然との一体感を感じましょう。