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初めての方から経験者まで誰でも参加できる瞑想のクラスです。床ではなく椅子やソファーに座っても練習できます。ZOOMを使った講座ですがビデオ画面はオフでも参加できます。心を落ち着かせると同時に、日々のストレスを軽減できる瞑想の時間を楽しんでください。 ※床に座る場合は大きい厚めのバスタオル3枚をご用意ください。椅子の場合は、ローラー付きでないものをご用意ください。

※申し込み締め切りは、当日の5時迄です。
※締め切り後、参加者の皆様に一斉にクラスのZOOMリンクをお送りします。

受講料： $15 （1-レッスン）　
1日ごとの講座になります。 （登録料は不要です。）

1/18 （木曜日）
19:00~19:45 ［米国東部時間］ 16:00~16:45［米国太平洋時間］：翌日（金曜日）9:00~9:45［日本時間］
予約制。当日5時［米国東部時間］までにお申し込みください。

1/25 （木曜日）
19:00~19:45 ［米国東部時間］ 16:00~16:45［米国太平洋時間］：翌日（金曜日）9:00~9:45［日本時間］
予約制。当日5時［米国東部時間］までにお申し込みください。

2/1 （木曜日）
19:00~19:45 ［米国東部時間］ 16:00~16:45［米国太平洋時間］：翌日（金曜日）9:00~9:45［日本時間］
予約制。当日5時［米国東部時間］までにお申し込みください。

2/8 （木曜日）
19:00~19:45 ［米国東部時間］ 16:00~16:45［米国太平洋時間］：翌日（金曜日）9:00~9:45［日本時間］
予約制。当日5時［米国東部時間］までにお申し込みください。

2/15 （木曜日）
19:00~19:45 ［米国東部時間］ 16:00~16:45［米国太平洋時間］：翌日（金曜日）9:00~9:45［日本時間］
予約制。当日5時［米国東部時間］までにお申し込みください。

2/22 （木曜日）
19:00~19:45 ［米国東部時間］ 16:00~16:45［米国太平洋時間］：翌日（金曜日）9:00~9:45［日本時間］
予約制。当日5時［米国東部時間］までにお申し込みください。

2/29 （木曜日）
19:00~19:45 ［米国東部時間］ 16:00~16:45［米国太平洋時間］：翌日（金曜日）9:00~9:45［日本時間］
予約制。当日5時［米国東部時間］までにお申し込みください。

3/7 （木曜日）
19:00~19:45 ［米国東部時間］ 16:00~16:45［米国太平洋時間］：翌日（金曜日）9:00~9:45［日本時間］
予約制。当日5時［米国東部時間］までにお申し込みください。

3/14 （木曜日）
19:00~19:45 ［米国東部時間］ 16:00~16:45［米国太平洋時間］：翌日（金曜日）9:00~9:45［日本時間］
予約制。当日5時［米国東部時間］までにお申し込みください。

3/21 （木曜日）
19:00~19:45 ［米国東部時間］ 16:00~16:45［米国太平洋時間］：翌日（金曜日）9:00~9:45［日本時間］
予約制。当日5時［米国東部時間］までにお申し込みください。

3/28 （木曜日）
19:00~19:45 ［米国東部時間］ 16:00~16:45［米国太平洋時間］：翌日（金曜日）9:00~9:45［日本時間］
予約制。当日5時［米国東部時間］までにお申し込みください。

詳細・お申し込みは下記のリンクをご覧ください。
https://www.nipponclub.org/culture/culture-17827/?lang=ja