びびなび

その気持ち分かります。
最初からカウンセラーを決めて、リクエストしたらその人のスケジュールが空いてたら受けてくれると思いますよ。

効果に関しては、カウンセラーとの相性による気がします。
心を開けない相手だと効果はないと思います。

回数は、そうですね、どんな問題を抱えてるかによると思いますが、
向いてないと思ったら一回でもやめられるんじゃないでしょうか。

カウンセラーを選ぶときに女性と男性どっちがいいかとか聞いてくれる場所もあります。

相談内容にもよると思いますが、一年～二年とか長期になる場合が多い気がします。保険を通して通える場所がないか探してみてはいかがでしょうか？