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Showing [¿Necesita Ayuda?]

    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/08/19 (Wed)

    This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)

    La causa de la espalda encorvada es el estrés ？ Consejos sobre el cuerpo de la mano de un fisioterapeuta

    [Aunque te digan «corrige esa espalda encorvada», no consigues hacerlo ？ Es posible que el cuerpo se encoge para proteger el corazón]

    «Tienes mala postura, abre más el pecho ！ »

    ¿Te ha pasado alguna vez que, aunque te digan eso y te endereces, los hombros vuelven enseguida a encorvarse? ？
    En realidad, la espalda encorvada puede que no sea solo un «hábito postural», sino una postura que el cuerpo adopta para proteger tejidos importantes.

    ------------------------------------------------------------ -

    En esta ocasión, nos centraremos en el «corazón».

    El corazón se encuentra dentro de la caja torácica y, a través de la fascia y los ligamentos que lo rodean, está conectado con las costillas, el diafragma, el cuello ・ y los tejidos de la zona torácica.
    Por ello, cuando hay tensión alrededor del corazón, el cuerpo limita inconscientemente el movimiento y puede adoptar una postura en la que se echan los hombros hacia delante y se encoge el pecho.

    ---------------------- -------------------------------------- -

    El hecho de que «el cuerpo se tense» debido al estrés es la misma reacción ？ Cuando se sufre un estrés intenso o un shock,

    «se siente opresión en el pecho»
    «la respiración se vuelve superficial»
    «el cuerpo se tensa»

    ¿No ha tenido alguna vez esa sensación? ？

    El sistema nervioso autónomo reacciona ante el estrés e influye en diversas funciones del cuerpo, como el ritmo cardíaco, la respiración y la tensión muscular.
    En otras palabras, cuando el cuerpo percibe un peligro o un estrés intenso, puede encogerse para «protegerse».

    ------------------------------ -------------------------------

    En este estado, aunque intentes cambiar la postura a la fuerza diciendo «abre más el pecho», el cuerpo no cambia fácilmente.
    Lo importante no es estirarlo a la fuerza, sino recuperar un estado en el que el cuerpo pueda moverse con tranquilidad.

    Antes de corregir la espalda encorvada, «¿por qué tengo la espalda encorvada? ？»

    Cuando la espalda encorvada y la tensión en los hombros persisten,

    se tiende a pensar: «Es por la mala postura»
    «porque los músculos de la espalda están débiles»

    .

    Sin embargo, hay diversos factores que pueden influir en la postura, como la respiración, la caja torácica, la fascia, el sistema nervioso autónomo y el estrés.

    En OMPT, no nos limitamos a observar únicamente la zona dolorida, sino que evaluamos por qué se ha adoptado esa postura teniendo en cuenta la interconexión de todo el cuerpo.
    No se trata de corregir la postura, sino de buscar la razón por la que el cuerpo ha elegido esa postura. Ese puede ser el primer paso para recuperar una postura natural.

    *Si presenta dolor torácico o dificultad respiratoria intensa, no lo atribuya por su cuenta a un problema de postura, sino acuda primero a un centro médico para que le realicen una evaluación adecuada.

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    ◎ En la clínica especializada en fisioterapia de Nueva York ： OMPTNY
    , con sede en Manhattan, ofrecemos tratamientos especializados mediante la técnica de contraprensión （ FCS ） y la manipulación neurológica. No dude en ponerse en contacto con nosotros.

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    ▼ Aquí encontrará artículos sobre otros síntomas y vídeos de autocuidado
    https://www.omptny.com/ja/コラムと動画

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    ■ También aceptamos seguros de viaje al extranjero de Japón

    En OMPT, además de ofrecer consultas en japonés, aceptamos diversos seguros de viaje al extranjero ・ y seguros para expatriados. No dude en consultarnos sobre la cobertura de su seguro.

    【Reservas ・ y consultas】
    ✉ ️ Correo electrónico ： info@omptny.com Indique que «ha visto Bibi Navi»
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    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/08/18 (Tue)

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    Contabilidad en japonés ＆ Soporte contable

    La contabilidad es una parte esencial del negocio, independientemente del tamaño de la empresa.
    Por lo tanto, cómo se hace y cómo se utiliza es importante para la gestión de la empresa.

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    Mantenerse al día con el negocio
    Captar y utilizar las cifras correctas
    Comprender y planificar la situación del negocio

    Le apoyaremos en la implementación de estos, así como en la introducción y el funcionamiento del software de contabilidad. Le apoyaremos en la implantación y manejo de su software de contabilidad.

    No dude en ponerse en contacto con nosotros.

    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/08/17 (Mon)

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    Acuerdo de Seguridad Social entre Japón y EE. UU. ： Pensiones ・ Trámites para evitar el doble pago de las cotizaciones a la Seguridad Social

    Para los empleados destinados temporalmente desde Japón a Estados Unidos, el hecho de tener que pagar cotizaciones a la Seguridad Social tanto en Japón como en Estados Unidos supone una gran carga.
    El Acuerdo de Totalización de la Seguridad Social entre Japón y Estados Unidos （ (U.S.-Japan Social Security Totalization Agreement ）) es un sistema que evita esta doble carga y permite sumar los períodos de cotización a la pensión de ambos países cuando se cumplen determinadas condiciones.
    Por otra parte, a las personas contratadas localmente por empresas estadounidenses se les aplica, por regla general, el sistema de seguridad social de Estados Unidos.

    Prevención del doble pago: la «Regla de los 5 años»
    En el caso de los trabajadores enviados temporalmente a Estados Unidos por un empresario japonés, si se prevé que el período de envío no supere los 5 años y se cumplen condiciones como que ya existía una relación laboral con el empresario japonés antes del envío, por regla general se mantendrá la afiliación al sistema de Seguridad Social de Japón.
    En este caso, en virtud del acuerdo de seguridad social entre Japón y Estados Unidos, es posible que se exima del pago de los impuestos de la Seguridad Social y de Medicare de Estados Unidos （ (impuesto FICA ）).
    No obstante, este acuerdo no abarca todos los regímenes de seguridad social. En cuanto al seguro de desempleo, el seguro de accidentes de trabajo y otros regímenes, es necesario verificarlos por separado.

    Es necesario obtener un «certificado de aplicación»
    Para poder acogerse a la exención de los impuestos de la Seguridad Social y de Medicare de EE. UU., el empresario japonés debe solicitar a la Organización de Pensiones de Japón la expedición de un «certificado de aplicación del acuerdo de seguridad social».
    Una vez expedido el certificado, deberá presentarlo o mostrarlo a la empresa estadounidense o al responsable de la nómina, para evitar que se retengan por error los impuestos de la Seguridad Social y de Medicare en el cálculo de la nómina.
    Se recomienda, por regla general, solicitar el certificado de aplicación antes del inicio del desplazamiento. La solicitud puede presentarse aproximadamente seis meses antes de la fecha prevista de inicio del trabajo.
    Además, si se inicia el cálculo de la nómina en Estados Unidos sin disponer del certificado de aplicación, es posible que se retengan los impuestos de la Seguridad Social y de Medicare de Estados Unidos. Es importante confirmar los procedimientos entre la sede central de Japón, la filial estadounidense y la empresa encargada de la gestión de nóminas antes del inicio del destino.

    En caso de que el período de desplazamiento supere los 5 años
    Si desde el principio se prevé que el período de desplazamiento supere los 5 años, por norma general se aplicará el sistema de la Seguridad Social de EE. UU.
    Asimismo, aunque inicialmente se prevea un periodo inferior a 5 años, si la duración real del destino supera los 5 años, por regla general se aplicará el sistema de la Seguridad Social de EE. UU. a partir de los 5 años.
    No obstante, si surge la necesidad de prorrogar el período de desplazamiento por razones especiales, como circunstancias imprevisibles, el empresario japonés puede presentar una «Solicitud de prórroga de la prórroga del período de aplicación».
    La prórroga no se concede automáticamente, sino que requiere un examen individual y el acuerdo de las autoridades competentes de Japón y Estados Unidos. Si existe la posibilidad de una prórroga, es importante iniciar los trámites antes de que finalice el período de aplicación actual.

    «Acumulación» del período de derecho a la pensión
    Para percibir la pensión de vejez de la Seguridad Social de EE. UU. por la vía habitual, se requieren, en principio, 40 créditos.
    Dado que el máximo de créditos que se pueden obtener en un año es de 4, por lo general se requiere haber cotizado en Estados Unidos durante unos 10 años.
    Aunque los créditos obtenidos en Estados Unidos por sí solos no basten para cumplir los requisitos de acceso a la prestación, es posible que, en virtud del acuerdo de seguridad social entre Japón y Estados Unidos, se puedan contabilizar los períodos de cotización a la pensión japonesa a la hora de determinar el derecho a la prestación.
    No obstante, para que la parte estadounidense tenga en cuenta los períodos de cotización en Japón, por regla general es necesario haber obtenido al menos 6 créditos en Estados Unidos.
    Además, si se cumplen los requisitos de acceso a la prestación únicamente con los créditos obtenidos en Estados Unidos, no es posible aumentar el importe de la prestación sumando los períodos de cotización a la pensión japonesa.

    Las pensiones de Japón y EE. UU. no se fusionan
    Aunque se cumplan los requisitos de derecho a la prestación tras sumar los períodos de cotización, las pensiones de Japón y EE. UU. no se fusionan para su pago.
    Japón y Estados Unidos calculan el importe de la prestación en función de los períodos de cotización y el historial de pago de cotizaciones en cada país, y cada uno de ellos abona su propia pensión.
    El sistema de suma de períodos sirve principalmente para determinar si se cumple el período de cotización necesario para percibir la pensión.

    Reforma del sistema en virtud de la Ley de Equidad de la Seguridad Social
    El 5 de enero de 2025 se aprobó la Ley de Equidad de la Seguridad Social de 2023, con lo que se derogaron los siguientes sistemas que hasta entonces reducían el importe de las prestaciones de la Seguridad Social de algunos beneficiarios.

    WEP （ Windfall Elimination Provision ）
    GPO （ Government Pension Offset ） a>
    Esta derogación se aplicará con carácter retroactivo a las prestaciones de la Seguridad Social que se abonen a partir de enero de 2024.
    De este modo, ya no se reducirán las prestaciones de la Seguridad Social de EE. UU. en virtud de la WEP o la GPO por el mero hecho de percibir una pensión basada en una actividad laboral que no esté sujeta a los impuestos de la Seguridad Social de EE. UU., como es el caso de las pensiones públicas japonesas.
    No obstante, aunque se hayan suprimido el WEP y el GPO, es necesario comprobar de forma individual los siguientes aspectos:

    Si es posible acumular los períodos de cotización a las pensiones de Japón y EE. UU.
    Si se cumplen los requisitos para percibir la pensión en EE. UU. o en Japón
    El importe de la prestación que se puede percibir realmente
    Los trámites para solicitar la pensión
    El tratamiento fiscal de las pensiones tanto en Japón como en EE. UU.
    El cálculo del salario y la gestión de las cotizaciones a la Seguridad Social durante el periodo de destino

    Aspectos que conviene comprobar antes de iniciar el destino
    En caso de enviar a un empleado de Japón a EE. UU., recomendamos comprobar los siguientes aspectos antes del inicio del destino:

    ¿El período previsto de destino es inferior a 5 años?
    ¿Se mantiene la relación laboral con la sede central de Japón?
    ¿Se puede seguir afiliado al sistema de seguridad social de Japón?
    ¿Se ha obtenido el certificado de aplicabilidad? ¿Se exime correctamente el impuesto FICA en el cálculo de la nómina estadounidense?
    ¿Existe la posibilidad de que se prolongue el período de destino?
    ¿En qué país se abona el salario, en Japón o en EE. UU.?
    ¿Existe la

    Aunque se haya obtenido el certificado de exención, esto no implica que se esté exento del impuesto federal sobre la renta ni del impuesto estatal sobre la renta de EE. UU. Es importante tener en cuenta que el tratamiento de las cotizaciones a la Seguridad Social y el del impuesto sobre la renta se rigen por sistemas distintos.
    Este artículo tiene como objetivo proporcionar información general y no constituye asesoramiento jurídico ・ ni fiscal. Dado que la aplicación varía en función de cada situación particular, le recomendamos que consulte a un experto para casos concretos.

    Despacho de contabilidad de Mayumi Ozaki

    No dude en ponerse en contacto con nosotros en japonés.

    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/08/17 (Mon)

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    ＜ Con Ozaki & Co. puede obtener su declaración de la renta de este año a tiempo ！ ＞ Podemos responder a cualquier pregunta que pueda tener ！.

    ¿Ha presentado ya su declaración de la renta? ？ Ozaki Accounting Office puede ayudarle a tiempo ！
    No dude en consultarnos.

    Si obtiene ingresos en los EE.UU., debe presentar una declaración de impuestos.
    Ciudadanos estadounidenses ・ No solo los residentes permanentes, sino también los titulares de visados de trabajo, los cónyuges de titulares de visados de trabajo, los estudiantes internacionales y los OPT están cubiertos siempre que obtengan ingresos en los EE. UU.
    Asegúrate de presentar la declaración correctamente y no te metas en problemas después.

    Se lo prometemos.
    Cumpla con las leyes fiscales estadounidenses. Cumplimiento de plazos （ Seguiremos los procedimientos para prórrogas ）.
    Responderemos a los clientes de buena fe en japonés y contestaremos en 24 horas.
    Analizaremos su situación contable y su cuenta de pérdidas y ganancias de manera amistosa, y le proporcionaremos ahorros fiscales en cumplimiento de las leyes fiscales.
    También podemos encargarnos de las molestias derivadas del traspaso de contable ！

    En Ozaki Accounting Office, nos encargamos de una amplia gama de declaraciones de impuestos, desde las empresariales hasta las personales.
    Si recibe una carta de Hacienda, le representaremos y trataremos con ella en su nombre.

    Podemos responder a sus preguntas sobre impuestos, incluidas las declaraciones de impuestos necesarias para renovar su visado ！
    Para más información, haga clic en el símbolo amarillo de la guía telefónica y consulte la Guía de la ciudad.

    Si tiene alguna consulta, no dude en ponerse en contacto con nosotros ［ enviando un mensaje ］ a continuación o utilizando el ［ formulario de contacto ］ de la Guía de la Ciudad.

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    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/08/17 (Mon)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/08/17 (Mon)

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    ＜ TODD CONTABILIDAD/Oficina de Contabilidad de Ozaki ＞ Ingresos secundarios, ¿puede presentar declaraciones a Hacienda ？.

    Los ingresos que no sean el salario de la empresa, como la consultoría de ingeniería, el desarrollo lateral, Uber Eats y las ventas de Etsy, pueden tener que declararse como 'empresario individual'.

    Tenga cuidado si está ！ ！

    ・ inseguro sobre el Anexo C
    ・ inseguro sobre hasta dónde incluir los gastos
    ・ no pagar el Impuesto Estimado ・ Los ingresos secundarios han aumentado

    Registrar o declarar incorrectamente los gastos puede dar lugar a impuestos adicionales y multas.

    Mayumi Ozaki Oficina de Contabilidad ofrece apoyo de asesoramiento fiscal para negocios secundarios ・ en japonés.

    ・ Engineering side business
    ・ Freelancing
    ・ Uber Eats
    ・ Etsy/Amazon sales
    ・ LLC formation consultation
    a> No dude en ponerse en contacto con nosotros primero.

    No dude en ponerse en contacto con nosotros en japonés.

    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/08/12 (Wed)

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    La espalda encorvada no es una «mala postura» ？ Lo que nos enseña un fisioterapeuta sobre el cuerpo

    [Quizá el cuerpo se encorve para protegerse]

    «La espalda encorvada es una mala postura, así que hay que corregirla». Tendemos a pensar así.

    Sin embargo, si analizamos en detalle el funcionamiento del cuerpo, podemos adoptar una perspectiva ligeramente diferente.

    La espalda encorvada puede que no sea simplemente una «mala postura», sino una postura que el cuerpo elige para proteger algo.

    ------------------------ ------------------------------------- -

    Por ejemplo, cuando tenemos molestias estomacales. Nos entra de forma natural el deseo de encogernos.
    A veces nos resulta más cómodo encogernos un poco que abrir el pecho y enderezar la espalda.

    Esto puede interpretarse como una reacción del cuerpo para intentar reducir la molestia interna.

    Del mismo modo, en ocasiones los movimientos del cuerpo pueden verse afectados por la caja torácica, los tejidos relacionados con la respiración o lesiones pasadas.
    Como resultado, el cuerpo elige inconscientemente una «postura cómoda» o una «postura protectora» y, al mantenerse así durante un largo periodo de tiempo,

    a nosotros nos puede parecer una «espalda encorvada».

    ----------------------------------------------------------- ---

    Por eso,

    limitarse a decir «corrige tu espalda encorvada» puede que no resuelva el verdadero problema.

    Lo importante es

    averiguar «por qué el cuerpo elige esta postura ？ ».

    --- ---------------------------------------------------------- -

    ◉ ¿Se debe a la rigidez muscular?

    ◉ ¿O a la estabilidad del tronco?

    ◉ ¿Es por el movimiento de la caja torácica?

    ◉ ¿Es por la respiración?

    ◉ ¿Se debe a una lesión anterior?

    ¿O tal vez ◉ a la tensión de los tejidos internos del cuerpo?

    Si la causa es diferente, el tratamiento necesario también variará.

    --------------------------------- ---------------------------- -

    En OMPT no nos limitamos a analizar el dolor o la postura, sino que evaluamos el movimiento de todo el cuerpo y la conexión entre los tejidos,
    y aplicamos un enfoque personalizado para cada persona.

    Aunque te esfuerces por «mejorar tu postura», esta no acaba de cambiar.

    Si te encuentras en esta situación, antes de intentar corregir la postura en sí, pregúntate: «¿Por qué tengo esta postura? ？ ».

    El cuerpo no se encorva para causarte problemas.
    Quizás lo haga para protegerte.

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    ◎ En la clínica especializada en fisioterapia de Nueva York ： OMPTNY
    , en nuestra consulta de Manhattan, ofrecemos tratamientos especializados mediante la técnica de contraprensión （ FCS ） y la manipulación neurológica. No dudes en consultarnos.

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    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/08/09 (Sun)

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    ＜ Para hacer la declaración de la renta un año más, acuda a la Oficina Contable Ozaki de confianza ＞Podemos resolver cualquier duda que tenga ！.

    Está obligado a presentar la declaración de la renta siempre que obtenga ingresos en EE.UU.
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    • 2026/08/09 (Sun)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/08/05 (Wed)

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    Aunque haga ejercicio, no consigo corregir mi postura encorvada ？ Consejos sobre el cuerpo de la mano de un fisioterapeuta

    [No son solo los «músculos» los que determinan la postura]

    En la última entrega, hablamos de que, al intentar «corregir la espalda encorvada» y arquear demasiado la espalda, se acaba ejerciendo una carga excesiva sobre la zona lumbar.

    Entonces,

    «fortalecer los abdominales»
    «fortalecer la espalda»
    «estirar el pecho»

    ¿Qué pasa si, a pesar de todo, la espalda encorvada no mejora? ？

    --------------------- --------------------------------------- -

    En realidad, nuestra postura no depende únicamente de los músculos y los huesos.

    Alrededor del pecho hay una estructura de costillas denominada «jaula torácica».
    En su interior se encuentran tejidos esenciales para la vida, como los pulmones, el corazón y el estómago.

    Si estos tejidos presentan tensión o limitaciones de movimiento, el cuerpo puede cambiar de postura de forma inconsciente.

    ----------------------------------------------------------- --

    Por ejemplo, si los tejidos que rodean los pulmones presentan rigidez, el movimiento de la caja torácica puede verse limitado y el cuerpo tiende a encorvarse hacia delante.
    También hay casos en los que, tras un traumatismo pasado o un impacto fuerte, persiste tensión en los tejidos que rodean la caja torácica.


    Además, ¿no te apetece encogerte de forma natural cuando tienes malestar estomacal? ？
    Cuando te duele el estómago, sin darte cuenta te agachas y te abrazas el vientre.

    Se trata de una de las reacciones naturales del cuerpo para reducir la molestia y proteger su interior.

    -------------------------- ---------------------------------- -

    En otras palabras,

    no es que «tener la espalda encorvada sea malo para el cuerpo», sino que
    es posible que sea el estado del cuerpo el que, como consecuencia, provoque esa postura encorvada.

    Por eso, hay casos de espalda encorvada que no mejoran solo con fortalecer los músculos.

    Lo importante es

    plantearse: «¿Por qué el cuerpo de esta persona adopta esta postura? ？».

    En la próxima entrega, profundizaremos aún más y hablaremos de la posibilidad de que la espalda encorvada sea una «postura defensiva» que protege el cuerpo.

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    • 2026/07/31 (Fri)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/07/29 (Wed)

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    Cuanto más te esfuerzas por «corregir la espalda encorvada», más te duele la espalda ？ Consejos sobre el cuerpo de un fisioterapeuta

    [Cómo adoptar la «postura correcta», algo en lo que, de hecho, mucha gente se equivoca]

    Cuando la tensión en los hombros o el dolor de espalda persisten, no son pocos los que piensan: «Tengo la espalda encorvada, así que tengo que corregir mi postura».

    Especialmente en Japón, desde pequeños

    «Endereza la espalda»
    «Pon buena postura»
    «Siéntate como es debido»

    .
    Sin embargo, aquí hay una gran trampa.

    ------------------- ------------------------------------------ -

    Hay personas que, al intentar «corregir la joroba», acaban lesionándose la espalda.

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    Cuando se tiene la espalda encorvada, los hombros se adelantan, el pecho se encoge y la espalda se arquea.

    Por eso, al intentar corregir la postura, a veces, al concentrarse demasiado en la espalda, el pecho permanece encogido y solo se arquea la zona lumbar.
    De este modo, la posición de los hombros no cambia lo suficiente y se ejerce una carga innecesaria sobre la zona lumbar.

    En otras palabras,

    «corregir la espalda encorvada ＝ enderezando la espalda y arqueando la zona lumbar» no es la solución.

    Para corregir la postura, es importante abrir la caja torácica de forma natural y permitir que los omóplatos se muevan, estabilizando el tronco sin arquear la espalda.

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    En primer lugar, siéntate profundamente en la silla, mete ligeramente el vientre y estabiliza la zona lumbar.
    A continuación, abre el pecho encogido y mueve los omóplatos hacia atrás de forma natural.

    Sin embargo, hay algo aún más importante que debes tener en cuenta.

    Hay personas que, a pesar de esforzarse por mantener una postura correcta, no consiguen corregir su encorvamiento.
    En ese caso, es posible que la causa no sea únicamente la «debilidad muscular».

    En la próxima entrega, hablaremos de por qué la espalda encorvada no mejora aunque se hagan ejercicios de musculación o estiramientos.

    Quizás no sean solo los músculos los que determinan tu postura.

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