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일교차로 인한 나른함을 달래기 위해 릴랙스로 떠나보자!

11월에 접어들었지만 아직 날씨가 안정되지 않아 일교차가 심한 날이 계속되고 있다.
게다가 초가을은 태풍, 폭우 등 날씨가 불안정한 날이 많아 기압의 영향을 받기 쉬운 시기다. 이러한 환경의 변화는 체온 조절 기능을 담당하는 자율신경의 균형을 깨뜨리는 원인으로 작용한다고 알려져 있다.

이런 증상이 있으신가요 ？

□ 몸이 무겁고 피곤하다
□ 잠이 잘 오지 않는다
□ 의욕이 없다
□ 쉽게 피곤하다
□ 이유 없이 우울하다
□ 신경과민, 스트레스에 시달린다 □ 신경과민, 스트레스를 받기 쉽다
□ 변비나 설사를 하기 쉬워졌다
□ 두통이나 어깨 결림이 있다
□ 어지럼증이나 현기증이 있다

몸을 이완시켜 몸을 휴식 모드로 전환시키는 부교감신경이 우세하게 작용하여 피곤함, 나른함 피로를 풀어줍니다.
또한 긴장을 풀면 스트레스 호르몬인 （ 코티솔 ）을 감소시키는 행복 호르몬인 （ 세로토닌 ・ 옥시토신 ） 분비가 증가해
마음의 균형을 잡아준다.

가을을 앞두고 심신의 컨디션을 조절하여 일상생활을 더욱 즐겁고 편안하게 보낼 수 있도록 저희가 도와드리겠습니다 ！
꼭 릴랙스 다테야마 ・ 별관점으로 오세요!