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Del choque al vínculo: guía para resolver conflictos de pareja.

No son muchas las parejas que no han tenido ni una sola pelea desde que se casaron.

Lo importante es cómo resolver estos conflictos de una manera sana, y el proceso de encontrar una solución puede hacer que la relación sea aún más fuerte.

Así pues, ¿cómo podemos superar los conflictos y profundizar en la relación ？

＜ Afrontar los conflictos de frente ＞

En primer lugar, afrontar los conflictos directamente en lugar de evitarlos es importante. Ignorar el asunto puede mantener la paz durante un tiempo, pero a largo plazo puede acumular frustración y causar problemas mayores. Comparta sus puntos de vista con los demás mediante una comunicación abierta.

＜ Llegar a la raíz del problema ＞

Es importante no detenerse en las causas superficiales del conflicto, sino explorar las cuestiones subyacentes. A menudo, los conflictos superficiales tienen su origen en necesidades emocionales e inseguridades más profundas. Comprendiendo los verdaderos sentimientos y necesidades del otro, se pueden encontrar soluciones más eficaces.

＜ Ceder el uno al otro ＞

No todos los conflictos tienen por qué acabar en una situación en la que todos salgan ganando. Es posible que ambas partes encuentren una solución que las satisfaga haciendo pequeñas concesiones. El compromiso demuestra respeto por la otra persona y la importancia de la relación.

＜ Controlar las emociones ＞

Es muy importante controlar las emociones fuertes durante un conflicto. Es natural sentir ira y decepción, pero no permita que estas emociones dominen la discusión. Mantener la calma allanará el camino hacia una resolución significativa.

Es una estrategia de afrontamiento común, pero cambia mucho las cosas si te alejas de la persona cuando te sientes enfadado, o te tomas un respiro.

＜ Mantener una comunicación positiva ＞

Cuando resuelva conflictos, mantenga una comunicación positiva. Respete los puntos de vista de la otra persona y proporcione comentarios constructivos en lugar de críticas. Recuerde reconocer los puntos positivos de la otra persona y exprese gratitud.

＜ Busque ayuda profesional ＞

A veces a las parejas les resulta difícil resolver los problemas por sí solas. En esos momentos, es aconsejable buscar ayuda profesional a través de asesoramiento o terapia. La perspectiva de un tercero puede ayudar a encontrar nuevas soluciones a los problemas.

Los conflictos también son oportunidades para poner a prueba la relación. Superarlos puede convertirlos en oportunidades para comprenderse mejor y fortalecer la relación. La resolución sana de los conflictos es un paso importante para fortalecer el vínculo de pareja, basado en el amor y el respeto.

El centro ofrece asesoramiento tanto para la restauración de la relación como para el divorcio.
Por favor, no se preocupe solo.

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