Vivinavi : Nueva York : (Estados Unidos) New York

This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)

Telemedicina mediante videollamadas en línea para tratamiento psiquiátrico ・ psicosomático, prescripción de medicación, psicoterapia （ psicoterapia y asesoramiento ）.

La vida en un país extranjero desconocido nunca es fácil. Muchos se ven expuestos a diversas tensiones, como diferencias culturales y de estilo de vida, inadaptación a los lugares de trabajo y escuelas locales, separación de la familia y amigos japoneses y barreras lingüísticas. Se dice que el estrés es la causa de todas las enfermedades, y que los altos niveles de estrés pueden causar una amplia gama de trastornos mentales y físicos sin que se note.

Asesoramiento online por videollamada ・ La telemedicina ya es habitual en EE UU. Los estudios han demostrado que puede ofrecer la misma calidad de atención que las consultas presenciales.
Es una opción muy cómoda para los pacientes que, por diversos motivos, no pueden acudir a las consultas presenciales.

Basándome tanto en mi experiencia como psiquiatra ・en EE.UU. y como médico general en Japón, proporciono una atención integral a los problemas de salud mental desde los aspectos ・psíquicos y físicos.
No nos basamos únicamente en la medicación, sino que también incorporamos activamente la psicoterapia （la psicoterapia ・y el asesoramiento ）en nuestra práctica.

La consulta utiliza un programa de videollamada en línea dedicado a la telemedicina creado en cumplimiento de la HIPAA, una ley que protege la privacidad del paciente. Esto significa que puede utilizar el servicio con tranquilidad y sin preocuparse por filtraciones de datos personales. Se puede utilizar fácilmente tanto en tabletas y teléfonos inteligentes como en ordenadores de sobremesa.
Nuestra consulta utiliza este programa de telemedicina.

https://takashimatsukimd.video-visits.com

-------------------------------------- -------------------------

Para más información
ver página web https://www.takashimatsukimd.com/

This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)

Telemedicina mediante videollamadas en línea para tratamiento psiquiátrico ・ psicosomático, prescripción de medicación, psicoterapia （ psicoterapia y asesoramiento ）.

La vida en un país extranjero desconocido nunca es fácil. Muchos se ven expuestos a diversas tensiones, como diferencias culturales y de estilo de vida, inadaptación a los lugares de trabajo y escuelas locales, separación de la familia y amigos japoneses y barreras lingüísticas. Se dice que el estrés es la causa de todas las enfermedades, y que los altos niveles de estrés pueden causar una amplia gama de trastornos mentales y físicos sin que se note.

Asesoramiento online por videollamada ・ La telemedicina ya es habitual en EE UU. Los estudios han demostrado que puede ofrecer la misma calidad de atención que las consultas presenciales.
Es una opción muy cómoda para los pacientes que, por diversos motivos, no pueden acudir a las consultas presenciales.

Basándome tanto en mi experiencia como psiquiatra ・en EE.UU. y como médico general en Japón, proporciono una atención integral a los problemas de salud mental desde los aspectos ・psíquicos y físicos.
No nos basamos únicamente en la medicación, sino que también incorporamos activamente la psicoterapia （la psicoterapia ・y el asesoramiento ）en nuestra práctica.

La consulta utiliza un programa de videollamada en línea dedicado a la telemedicina creado en cumplimiento de la HIPAA, una ley que protege la privacidad del paciente. Esto significa que puede utilizar el servicio con tranquilidad y sin preocuparse por filtraciones de datos personales. Se puede utilizar fácilmente tanto en tabletas y teléfonos inteligentes como en ordenadores de sobremesa.
Nuestra consulta utiliza este programa de telemedicina.

https://takashimatsukimd.video-visits.com

-------------------------------------- -------------------------

Para más información
ver página web https://www.takashimatsukimd.com/

This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)

Las relaciones conyugales mejoran cuando las personas aprenden a manejar mejor sus emociones⁈.

・ Tiendes a ponerte emocional
・ No puedes comunicar bien tus sentimientos
・ No puedes saber lo que tu pareja está pensando

Cuestiones como éstas se asocian a menudo con problemas matrimoniales.

Así que a menudo, si usted y su pareja pueden manejar sus emociones correctamente, su relación será más plena y satisfactoria. En esta columna, encontrará formas específicas de mejorar su comprensión y expresión de las emociones.

＜ Identifique sus emociones específicamente ＞

Antes de expresar sus emociones, primero identifique lo que siente específicamente. Si te sientes 'molesto', pregúntate: "¿Por qué estoy molesto ？ Tal vez sea por ansiedad ？?". Poner nombre a la emoción te ayudará a identificar su causa y a saber cómo afrontarla.

Entonces, puede que descubras que lo que te parecía irritante de lo que la otra persona decía o hacía estaba causado o arraigado en una desconfianza hacia la otra persona o en un problema con tu propio sentimiento de inferioridad.

Supongamos, por ejemplo, que su pareja asiste a una fiesta de copas a la que acude el sexo opuesto. En ese momento, usted está esperando a que su pareja regrese a casa sintiéndose muy irritado. ¿De dónde procede esta irritación?

Puede que no se trate simplemente de que esté enfadado con su pareja, sino de que ya no confía en ella debido a su comportamiento en el pasado, o puede que esté arraigada en un sentimiento de inferioridad que le dice "de todos modos, pronto me dejarán".

＜ Llevar un diario emocional ＞

En el asesoramiento de pareja, a menudo siento que las personas son sorprendentemente inconscientes de sus sentimientos.

Por ejemplo, cuando pregunto: "¿Sobre qué tipo de cosas discuten a menudo como pareja ？?" muchas personas dicen: "Pequeñas cosas". pero puede que no sean capaces de ser muy específicos.

Es difícil entender qué te enfada, qué situaciones te dan ganas de llorar, incluso sobre ti mismo.

En tales casos, puedes comprender tus patrones emocionales registrando tus emociones diarias. Haciendo un seguimiento de qué emociones surgen y en qué situaciones, obtendrás una mejor comprensión de ti mismo y serás capaz de expresar tus emociones adecuadamente.

＜ Expresar las emociones de forma no agresiva ＞

Cuando comunique emociones, evite utilizar un lenguaje acusatorio del tipo "usted es - por lo que yo soy" y céntrese en sus sentimientos, diciendo "yo siento -". Esto hace que la otra persona esté menos a la defensiva y permite una conversación más constructiva. Es lo que se llama un "mensaje yo".

＜ Acepta las emociones de tu pareja ＞

Es importante escuchar atentamente e intentar comprender cuando tu pareja está expresando emociones. No le interrumpas, acepta sus sentimientos y muestra empatía. Esto permitirá a la otra persona hablar abiertamente de sus sentimientos.

Escuchar atentamente y empatizar con los sentimientos de la otra persona no equivale a doblegar tu opinión y darle la razón.

Una vez que has escuchado y comprendido el punto de vista de la otra persona, aún puedes decirle cómo te sientes.

Si no estás seguro de lo abstracto, simplemente intenta "escuchar la historia de la otra persona hasta el final".

＜ Explorar las necesidades que hay detrás de los sentimientos ＞

Los sentimientos suelen surgir de necesidades no satisfechas. Cuando escuches las emociones de alguien, intenta comprender cuáles son las necesidades que hay detrás de ellas. Esto le acercará a una solución fundamental del problema.

Por ejemplo, supongamos que su pareja se pone de mal humor cada vez que usted va a casa de sus padres. Qué necesidades hay detrás de ese malhumor? Quizá quieren que te intereses más por ellos, o que pases más tiempo con tu familia. O tal vez quieren que vayas a casa con ellos a tu propia familia, o están preocupados por el coste de volver a casa.

＜ Comparta también emociones positivas ＞

Esté dispuesto a compartir emociones positivas como la alegría y la gratitud. Compartir emociones positivas fortalece la relación y profundiza la comprensión mutua.

Muy a menudo, cuando la relación de pareja se deteriora, esto no se hace. Como pista para mejorar la relación, intenta ofrecer temas alegres como lo que has disfrutado hoy, lo que estaba rico o cualquier otra cosa que se te ocurra.

＜ Cuando las emociones se disparan, mantenga temporalmente la distancia ＞

Cuando las emociones se disparan demasiado como para hablar con calma, es útil mantener temporalmente la distancia. Vuelve a hablar de la situación cuando te hayas calmado. Tomarse este tiempo permite un diálogo más constructivo. Después de una pelea acalorada, ¿a veces te arrepientes de haber dicho demasiado cuando duermes por la noche y piensas en ello? Disculparse allí puede mejorar la relación, pero si la discusión va demasiado lejos, puede ser irreversible.

＜ Busque ayuda profesional si es necesario ＞

Si tiene dificultades para gestionar o expresar sus sentimientos, buscar ayuda profesional a través de asesoramiento o terapia es una opción. La intervención de un profesional puede ayudarle a tomar conciencia de hábitos de comunicación y puntos de fallo de los que quizá no sean conscientes juntos.

Comprender los sentimientos y expresarlos adecuadamente puede tener un impacto significativo en el bienestar de una relación de pareja. Practicando estos pasos, podrá fortalecer la relación con su pareja y hacerla más satisfactoria.

Nuestro centro ofrece asesoramiento para la mejora de la relación, así como para el divorcio.
No dude en ponerse en contacto con nosotros para obtener más información.

https://rikon-terrace.com/counseling
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
[[grande;Centro de ADR para familias]]
460-0002
Inside Asahi Godo Law Office, 2nd floor, Lions Building Marunouchi, 1-3-1 Marunouchi, Naka-ku, Nagoya

[[link;https://rikon-terrace.com/|[Contact Us]|blank]]
[[link;https://rikon- terrace.com/counseling|[Haga clic aquí si desea asesoramiento individual]|blank]]
[[link;https://rikon-terrace.com/couple-counseling|[Si desea asesoramiento para parejas haga clic aquí]|blank]]

Benefit充実、明るく活気のある職場です。