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    • 知って得する / 専門サービス
    • 2024年04月20日(土)

    もしかしたらモラハラ夫？よくある言動その７

    相手と話していると気持ちが落ち込んだり、
    ひどいことを言われているのに反論できなかったりすることはありませんか？

    それは、もしかしたらご自分が気付いていないだけで、
    相手のモラハラが原因かもしれません。

    今回は１０回シリーズの７回目、モラハラ夫によくある言動をお伝えします。

    外面がいい、嘘をつく（話を歪曲する）

    モラハラ夫は、外ではいい夫、いい父親を演じます。

    そのため、妻はとてもつらい思いをすることがあります。
    以下に、そんな例をご紹介します。

    夫：おい、今日の夕飯はスーパーの総菜か？お前は専業主婦なんだから、
    飯ぐらいちゃんと作れよ。

    妻：今日はちょっと体調が悪くて・・・。

    夫：お前はそうやって言い訳ばかりだな。せめて、もうちょっとましなものを買ってこいよ。

    妻：あなたから渡されている金額じゃ、そんなに贅沢はできないわ。

    夫：お前、俺の稼ぎを侮辱するのか！

    ＜後日、共通の友人との飲み会で＞

    夫：俺の嫁ってほんとこわいんだよね～。
    専業主婦なのに、ご飯は作らないし、もうちょっとましなものを食べたいと言ったら、
    お前の稼ぎが少ないから買えない！だぜ。

    夫の友人：それはなかなか辛いな。お前もかわいそうだな。

    夫：ま、俺は優しいから、そんな妻も許容してるけどな。

    みんな：ハハハハハ。

    妻：（下を向いて赤面）

    こんな風に、モラハラ夫は、友達の前で妻を批判したり、
    そのために話を強調したり歪曲したりするのが得意です。

    また、妻の批判はしなかったとしても、とてもいい夫、いい父親を演じるため、
    周囲に夫のモラハラを相談しても信じてもらえないということもあります。

    周囲に辛さを相談できない、相談しても理解してもらえないというのは、
    とてもしんどいものです。

    是非、おひとりで悩まず下記の個別カウンセリングよりお気軽にご相談ください。

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    • 知って得する / 専門サービス
    • 2024年04月21日(日)

    もしかしたらモラハラ夫？よくある言動その８

    相手と話していると気持ちが落ち込んだり、
    ひどいことを言われているのに反論できなかったりすることはありませんか？

    それは、もしかしたらご自分が気付いていないだけで、
    相手のモラハラが原因かもしれません。

    今回は１０回シリーズの９回目、モラハラ夫によくある言動をお伝えします。

    子どもを味方につける

    モラハラ夫は外面が良いのですが、子どもを味方につけるのも得意です。

    具体的には、次のような言動が見られます。

    ・妻の悪口を子どもに吹き込む
    ・妻が子どもを叱っているときに子どもをかばう
    ・子どもの前で妻の間違いを指摘する
    ・子どもに対しても、母親より自分の方が上であることを見せつける
    ・妻を置いて、子どもと出かける

    子どもは、大人になっていく過程で、両親の言動を冷静に判断できるようになります。
    しかし、まだ小さいときは、言われるがままに信じてしまったりします。

    そうなると、妻にとっては地獄です。
    家の中で孤立し、何より大切な子どもを夫に取られるように感じるのです。
    こんなに辛いことはありません。

    また、真逆のパターンとしては、
    モラハラ夫は子どもに対してもモラハラ的な言動を行うことがあります。

    勉強を強要したり、「言うことを聞かないと、学費を出さないぞ」と脅したりもします。

    こういった「飴と鞭」の使い分けにより、モラハラ夫は子どももコントロールするのです。

    一旦、こういった家族関係が固定化すると、それを変化させるのは簡単ではありません。

    是非、手遅れになる前にご相談ください。

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    • 知って得する / 専門サービス
    • 2024年04月22日(月)

    もしかしたらモラハラ夫？よくある言動その９

    相手と話していると気持ちが落ち込んだり、
    ひどいことを言われているのに反論できなかったりすることはありませんか？

    それは、もしかしたらご自分が気付いていないだけで、
    相手のモラハラが原因かもしれません。

    今回は１０回シリーズの８回目、モラハラ夫によくある言動をお伝えします。

    全てに否定的

    モラハラ夫は、妻のあらゆる提案や意見を批判しがちです。

    子どもの教育方針や休日のお出かけ先の場所まで、何から何までです。

    そのため、妻にしてみれば、何を言っても否定される、
    何をしても文句を言われるということになり、
    自分から話しかける気さえ失せてきます。

    また、時には、妻の言動に対してだけではなく、
    他人の言動やテレビのニュースにまで批判的なモラハラ夫もいます。

    モラハラ夫は、否定するだけで、代替案や建設的な意見を言うわけではありません。

    そんな夫と生活をしていると、自然と意見をする気がなくなっていくのです。

    否定的でマイナスな空気の中で生活していると、精神的に鬱々としてきます。

    是非、おひとりで悩まず下記の個別カウンセリングよりお気軽にご相談ください。

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    • 知って得する / 専門サービス
    • 2024年04月23日(火)

    もしかしたらモラハラ夫？よくある言動その１０

    相手と話していると気持ちが落ち込んだり、
    ひどいことを言われているのに反論できなかったりすることはありませんか？

    それは、もしかしたらご自分が気付いていないだけで、
    相手のモラハラが原因かもしれません。

    今回は１０回シリーズの１０回目、モラハラ夫によくある言動をお伝えします。

    話をすり替える、最後に謝るのは妻

    妻が何か意見したいことややめてほしいことをモラハラ夫に伝えたとします。

    しかし、話し合っていると、いつの間にか話題がすり替わっていたり、
    最後は妻が謝らなければならない結果になっていることがあります。

    モラハラ夫の多くは口がたちます。
    また、謝ったり、非を認めることをしません。
    そのため、何か自分が謝らなければならないことがあったとしても、
    話題をすり替え、妻の落ち度があるような結論にもっていくのです。

    例えば、次のような会話に身に覚えはないでしょうか。

    妻：ちょっと話したいことがあるんだけど。

    夫：なんだよ。手短にしてくれよ。

    妻：毎日のようにあなたからひどいことを言われて、本当に疲れてしまったの。
    もうこれ以上やっていけないから、離婚してくれませんか。

    夫：離婚？別にいいけど。ひどいことって例えばどんなこと？

    妻：いつも娘の前で私のことを稼げないし料理も下手だし価値がないって言うのでしょう。

    夫：だって、事実でしょ。君は専業主婦だから稼いでないし、その上、僕が満足する料理も作れないよね。僕は事実を言っているだけだから、そういう事実を作っている自分が悪いんじゃないの？

    妻：確かに私は専業主婦だけど、私が子どもを世話してるから、あなたは外で働けるのよ。

    夫：おいおい、子育てはそんなに偉くないよ。じゃあ、おれが代わってやるよ。
    僕が子育てするから、君が外で僕と同じだけ稼いできてよ。

    妻：そんなこと急に言われてもできないわ。

    夫：そうだろ。結局、君は僕の経済力に甘えて生きてるんだよ。
    仕事で疲れて帰ってきてるのに、しょうもない話で休息の時間を無駄にしないでくれ。

    妻：ごめんなさい・・・

    こんな風に、離婚を切り出したはずが、いつまにか謝って終わっているのです。

    こういった経験が積み重なると、何を言っても無駄、
    どうせ言い返されると思ってしまい、口を開くことすらできなくなってしまいます。

    自分の夫はモラハラ夫かも？と思われた方は、ぜひ、１人で悩まずご相談ください。


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    • プレスリリース / メディア・ニュース
    • 2024年04月24日(水)

    「始めなければ、始まらない。」日本の現代アートを紹介するグループ展開催

    ニューヨーク・トライベッカ地区にあるOne Art Space Galleryで、5月8日から2会期に分けて期間限定のグループ展を開催します。「始めなければ、始まらない。」をテーマに、日本で活躍する計38名の新進気鋭のアーティストたちの作品が集結。アメリカでの可能性を探ろうとする意気込みと、独自の世界観を披露します。

    青のペンのみを使用して緻密に幻想的な作品を描き上げるAoi Hanane氏、日本のカルチャーを象徴するような遊び心がありつつも調和のとれたミクストメディア作品を生み出すEMI・KIBAYASHI氏、アートを通して身体的なコンプレックスの昇華を目指すAkie Abe氏など、独自のアプロ―チを開拓していく現代日本作家たちの作品が展示されます。

    彼らの作品には、新たな挑戦と可能性が詰まっています。彼らのアートを通じて、新たな世界を発見し、自ら未来を切り拓こうというパワーに共鳴してください。

    Group art exhibition
    BREAKTHROUGH –New and Rising Japanese artists –
    At One Art Space Gallery（23 Warren St, New York, NY 10007）

    【第1会期】
    2024年5月8日（水）- 5月12日（日）12:00 - 18:00
    レセプションパーティー：5月9日（木）18:00 - 20:00
    ライブペイントイベント（書道&ドローイング）： 5月11日（土）18:00 - 20:00
    【第2会期】
    2024年5月15日（水）- 5月19日（日）12:00 - 18:00
    レセプションパーティー：5月16日（木）18:00 - 20:00
    ライブペイントイベント（書道&足跡ペイント）：5月18日（土）18:00 - 20:00

    • 知って得する / 専門サービス
    • 2024年05月04日(土)

    感情を上手に扱えるようになれば夫婦関係が改善する⁈

    ・ついつい感情的になってしまう
    ・自分の気持ちをうまく伝えられない
    ・相手が何を考えているかわらない

    こんな風に、夫婦間のお悩みにつきまとうのが「感情」や「気持ち」の問題です。

    そのため、多くは、自分とパートナーの感情を正しく扱うことができれば、関係がより充実し、満足度が高まります。このコラムでは、感情の理解と表現を改善するための具体的な方法を紹介します。

    ＜感情を具体的に識別する＞

    感情を表現する前に、まずは自分が何を感じているのかを具体的に識別しましょう。「イライラする」と感じたら、「なぜイライラするのか？不安から来ているのかもしれない？」と自分自身に問いかけてみます。感情に名前をつけることで、その原因や対処法が明確になります。

    そうすると、相手の言動にイライラしていると思っていたのが、その原因や根っこにあるのは、相手への不信感や自分の劣等感に問題があったということが分かることがあります。

    例えば、あなたのパートナーが異性が参加する飲み会に参加するとします。そんなとき、あなたはとてもイライラした気持ちでパートナーの帰宅を待っています。そのイライラはどこからくるのでしょうか。

    単に相手に腹を立てているのではなく、過去のパートナーの振舞いから、相手を信用できなくなっているのかもしれませんし、「どうせ私なんてすぐに捨てられてしまう」という劣等感が根っこにあるのかもしれません。

    ＜感情日記をつける＞

    夫婦カウンセリングの中でよく感じるのが、「意外と人は自分の気持ちに気付いていない」ということです。

    例えば、「どんなことで夫婦げんかが多いですか？」と尋ねると、多くの人は「ささいなことです。」と言いながら、あまり具体的には説明できなかったりします。

    自分が何に腹を立てているのか、どんなシチュエーションで泣きたくなるのか、自分のことですらなかなか理解は難しいのです。

    そんなときは、毎日の感情を記録することで、自分の感情パターンを理解できます。どんな状況でどんな感情が生じるのかを追跡することで、自己理解が深まり、感情を適切に表現できるようになります。

    ＜非攻撃的に感情を表現する＞

    感情を伝えるときは、「あなたは〜だから私は〜」と非難するような言い方を避け、「私は〜と感じます」と自分の感情に焦点を当てましょう。これにより、相手も防御的にならず、より建設的な会話ができるようになります。これを「Iメッセージ」と言います。

    ＜相手の感情を受け入れる＞

    パートナーが感情を表現しているときは、じっくりと聞いて、理解しようとすることが大切です。相手の話を遮らず、感情を受け止め、共感を示します。これにより、相手も自分の感情をオープンに話せるようになります。

    相手の感情をしっかりと聞き共感することと、自分の意見を曲げて相手に同調することはイコールではありません。

    一旦は相手の言い分をしっかり聞き、理解をして上で、でも自分はこう思うといことを伝えてもいいのです。

    抽象的でよく分からないという人は、「相手の話を最後まで聞く」、これだけでもいいのでやってみてください。

    ＜感情の背後にあるニーズを探る＞

    感情は、満たされていないニーズから生じることが多いです。相手の感情を聞くときは、その背後にあるニーズが何かを理解しようと努力しましょう。これにより、問題の根本的な解決に近づけます。

    例えば、あなたが実家に帰るたびにパートナーが不機嫌になるとします。その不機嫌の背後にあるニーズは何でしょうか。自分に対してもっと関心を持ってほしいと思っているのかもしれませんし、自分が家族と過ごす時間をもっと確保してほしいのかもしれません。はたまた、自分の実家にも一緒に帰ってほしいと思っているのかもしれませんし、帰省費用を気にしているのかもしれません。

    ＜ポジティブな感情も共有する＞

    喜びや感謝などのポジティブな感情も積極的に共有しましょう。ポジティブな感情を共有することで、関係が強化され、互いに対する理解が深まります。

    夫婦関係が悪化しているときは、これができていないことがとても多いです。改善の糸口として、今日楽しかったこと、美味しかったもの、何でもいいので明るい話題を提供してみましょう。

    ＜感情が高ぶったときは一時的に距離を置く＞

    感情が高まりすぎて冷静に話せないときは、一時的に距離を置くことも有効です。冷静になってから再び話し合いましょう。この時間を取ることで、より建設的な対話が可能になります。

    激しく喧嘩した後、一晩寝て考えると「言いすぎたな」と後悔することはありませんか。そこで謝ることで関係が改善することもありますが、口論が過ぎると、取り返しのつかないことになる場合があります。

    ＜必要なら専門家の助けを求める＞

    感情の管理や表現に苦労している場合は、カウンセリングやセラピーを通じて専門家の助けを求めることも一つの選択肢です。専門家が間に入ることで、ふたりでは気付けないコミュニケーションの癖やうまくいかないポイントに気付くことができます。

    感情の理解と適切な表現は、夫婦関係の幸福に大きく影響します。これらのステップを実践することで、パートナーとの関係を強化し、より満足のいくものにすることができます。

    当センターでは、離婚のみではなく関係改善のためのカウンセリングも行っております。
    ぜひ、お気軽にご相談ください。

    https://rikon-terrace.com/counseling
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    [[large;家族のためのADRセンター]]
    〒460-0002
    名古屋市中区丸の内1-3-1 ライオンズビル丸の内2階 旭合同法律事務所内

    [[link;https://rikon-terrace.com/|【お問合せ】|blank]]
    [[link;https://rikon-terrace.com/counseling|【個別カウンセリングご希望の方はこちらから】|blank]]
    [[link;https://rikon-terrace.com/couple-counseling|【ご夫婦でのカウンセリングご希望の方はこちらから】|blank]]

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    • ご紹介いろいろ / 専門サービス
    • 2024年04月12日(金)

    ◆◆◆　インテレッセ インターナショナル：国外にわたる転職・就職　◆◆◆

    日本現地法人の設立により、当社は日・米双方で入出国前からの「国外にわたる人材紹介」が可能な、数少ない人材紹介会社となりました。

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    名称：株式会社　インテレッセ インターナショナル ジャパン　iiicareer事業部
    住所：〒102-0094　東京都千代田区紀尾井町3-31　クリエイト紀尾井町1001号
    電話番号：03-3288-7466
    Email：applicant@iiicareer.jp
    Website：https://iiicareer.jp/jpn/
    許可番号：13-ユ-314891
    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    皆様の中には、日本でお仕事を探されている方、あるいは、これからご帰国を予定されている方がおられるかと存じます。グローバル化の加速で、日本でも専門スキルを持つ日本語・英語バイリンガルの需要が引き続き高まっており、日本で海外ビジネスを担う人材の採用も急増しています。

    また、人材が欠乏状態にあるアメリカで、日本から現地法人・事務所が必要とする有能な人材や米国で就労可能な人材を、アメリカ入国前から日米間のネット面談を通して皆様の求職を支援しております。

    是非、お気軽にお気軽にご相談ください。

    株式会社 インテレッセ インターナショナル ジャパン
    社長 藤原昌人

    • ご紹介いろいろ / 専門サービス
    • 2024年04月26日(金)

    ■■■　日英バイリンガルの転職・就職は、IIICAREER (アイアイアイキャリア)！■■■

    皆様のキャリアを一緒に考える iiicareer | インテレッセ・インターナショナルは、アメリカ最大のネットワークを持つ日系人材紹介・人材派遣会社です。27年以上の実績と信頼をもとに、経験豊富な当社のコンサルタントが丁寧なサービスをご提供します。


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    転職・就職を無料でサポート
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    弊社独自開発の求職者の皆様と求人企業様をつなぐ統合データベースシステム「Job Navigator®」を利用し、日英バイリンガル ・ノンバイリンガルのエントリーレベルから、 会計・人事総務等の管理部門、営業職、エンジニア、そしてエグゼクティブレベルに至るまで、皆様のご希望やご経歴に合わせて様々なポジションをご紹介します。


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    日系業界最大のネットワーク
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    全米最大ネットワークで得る各都市 ・ 各地域の求人状況、景気、トレンドなどの「生きた情報」や、現実的な求職活動情報など、各種ご相談に応じます。
    拠点：New York, Jersey City, Washington DC, Cincinnati, Chicago, Atlanta, Nashville, Houston, Dallas, Silicon Valley, Los Angeles, (Honolulu), Tokyo


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    是非お問い合わせください！
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    大学卒業後の就職、転職に関するご相談、リロケーションサポート付きのお仕事など、是非iiicareer NY支店までお気軽にお問い合わせください。

    iiicareer | Interesse International Inc. NY支店
    ウェブサイト: https://iiicareer.com/
    メールアドレス: ny@iiicareer.com

    • 自慢のサービス / 専門サービス
    • 2024年04月05日(金)

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    ＝＝　こんなお悩みございませんか？　＝＝
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    ・急に経理担当者が辞めてしまった・人手不足で業務が回らない
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    • お困りですか？？ / 専門サービス
    • 2024年04月10日(水)

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    まずはお気軽にはお問い合わせください。

    • 知って得する / 専門サービス
    • 2024年04月15日(月)

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    • 自慢のサービス / 専門サービス
    • 2024年04月20日(土)

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    • 自慢のサービス / 専門サービス
    • 2024年04月25日(木)

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    遠隔でのサービスも行っておりますので、どこからでもまずはお気軽にお問い合わせください！

    • 自慢のサービス / 専門サービス
    • 2024年04月30日(火)

    【Booksavers, Inc.】会計業務でお困りありませんか？

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    ・会計事務所に会計業務を委託しているが、経営状態の把握や会計データの利用ができていない
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    • 知って得する / ギフト・ショッピング
    • 2024年04月04日(木)

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    心からのご提案です！今なら「サーモントロ」をお試し価格でお届けします！

    サーモントロとは、通常の刺身サーモンよりも脂が豊富な贅沢な部位です。
    口の中でとろける感覚はまさに絶品！
    大トロや中トロがお好きな方には、絶対にご満足いただけること間違いなしです。

    この部位は、サーモンの中でも一番脂がのった部分で、口の中で脂がふわりと広がります。
    上品で濃厚な味わいは、一度食べたらやみつきになること間違いなし！

    解凍してスライスしてそのままお召し上がりいただけます！
    さらに、軽く炙って食べると、また違った美味しさが楽しめますよ！

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    新しいウェブサイトの開設を記念して、皆様への感謝の気持ちを込めて、特別なプロモーションをご用意しています！

    お買い物をより特別なものにするために、...

    • 割引いろいろ / ギフト・ショッピング
    • 2024年04月10日(水)

    北海道うに（バラ） with Gift Code 🎁🍣

    北海道うに（バラ）の甘みと旨みをご堪能ください！
    1品ご注文につき、10ドル分のクーポンをプレゼント！

    🍣 ウニの甘さを維持し、輸送中に溶けないように特別な方法で加工されています。
    北海道のうには、主に寿司、軍艦、丼ものソースとしてお楽しみいただけます。

    🔪 一つ一つのピースが丁寧に切り離され、トレイに整然と並べられます。
    通常の「ならび」と異なり、「ばら」スタイルのトレイは化学薬品の使用を減らし、より自然な味わいを引き出します。

    🌊 当社は北海道のうに加工業者から直接輸入し、注文を受けてから製造しています。そのため、より新鮮で長持ちするうにをお届けします。

    ℹ️ 画像はストック写真ですが、入荷状況により、ブランドが変わる可能性は、ございますが、品質とグレードは変わりません。
    安心してお楽しみください！

    割引いろいろ

    🎁✨ The Gift That Keeps Giving ✨🎁
    新しいウェブサイトの開設を記念して、皆様への感謝の気持ちを込めて、特別なプロモーションを...

    • 知って得する / ギフト・ショッピング
    • 2024年04月19日(金)

    🎉✨ お得なセール情報！北海道うに（上）とJPネギトロのコンボ ✨🎉

    北海道うに（上）とJPネギトロのコンボが登場！
    通常$224.94のところ、今なら$199.99で手に入ります！

    🍣 北海道うには世界最高のうにとして称賛されています！
    250Gの北海道うに上（Aグレード）をお楽しみください！

    🐟 JPネギトロは南日本産の最高級飼料で育てた本まぐろを100％使用しています！
    一匹一本釣りされた、高級養殖本マグロのみを使用し、大量生産や加工は一切ありません。
    そのため、味は他の養殖クロマグロとは大きく異なり、よりクリーンでマイルドな味わいをお楽しみいただけます。

    ❄️ 各パックは約0.5ポンドで、品質を保つために-70°Fで超冷凍されています。

    このお得なセットをお見逃しなく！ご注文はお早めに🛒✨

    • 知って得する / ギフト・ショッピング
    • 2024年04月24日(水)

    🐟🔪 Ready to Eat! 🍣Fresh Tuna 🎉

    新鮮なマグロが今週はなんと5ドル割引！当日の注文に応じて、ステーキカットと刺身サクでご提供します。

    🔍 製品説明：
    新鮮な天然マグロ、刺身用。種類はメバチとキハダの間で異なる場合があります。
    YAMA SEAFOODの熟練の精肉職人が、お届け当日に手作業でカットいたします。
    皮と血筋を取り除き、マグロの身だけをお届けします。

    🔪 マグロは刺身用に切りやすいようにブロック状に切ります。平均的な個数は1ポンドです。

    この機会をお見逃しなく！新鮮なマグロをお楽しみください🛒🐟

    • 知って得する / ギフト・ショッピング
    • 2024年04月29日(月)

    🐟🍣 サーモントロ+大赤身バンドル 🎉🔪

    2 刺身特級サクが登場！以下を含むバンドル:

    🔹 1 大赤見サク (0.6-0.8 LB)
    🔹 1 バッカフロストサーモントロ (0.5-0.6 LB)

    当社のマグロの専門家によって手作業で加工、格付け、パッケージ化されたグレードの本マグロの赤身と、レストランが求める最高級サーモンのブランドであるバッカフロストサーモンの腹身です。

    🌟 推奨される保存方法:
    通常の冷凍庫で3日間保存可能。
    解凍後は冷蔵庫で1日程度保存可能、解凍後すぐにお召し上がりください。
    解凍後は再度冷凍しないでください。

    🍽️ そのまま解凍して生で食べられます。


    セール価格 $49.99　（通常$61.15）
    この特別なバンドルをお見逃しなく！新鮮なマグロと最高級サーモンをお楽しみください🛒🌟

    非常にお買い得です。
    セール価格 $49.99　（通常$61.15）

    • ご紹介いろいろ / 教育・習い事
    • 2024年04月15日(月)

    苦手な日本語を徹底習得しませんか？ 【週一時間$40～】受け付けております！

    日本語が話せても国語力が無い。
    読み、書きがどうしても苦手。
    そんなお悩みの方は、まずは当塾にご相談ください。

    音読、読解、漢字、音読み、訓読み、送り仮名、などを徹底指導致します。

    ■週一時間から受付可能・・・＄40/一時間　

    ＜少人数制＞ですので、先生との距離も近く気軽に質問もいただける環境です。

    ～教室へ来ていただいてもいいですし、スカイプでの学習も可能です！～

    スカイプ：ikedaem1920

    詳しくはお問い合わせください。
    まずは無料相談を！

    下記お電話または［メッセージを送る］よりお気軽にご連絡ください。

    電話：914-426-0958（三浦まで）

    E-mail: miuranihongo1985@gmail.com